世界一受けたい授業腰痛ストレッチ腰痛

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世界一受けたい授業腰痛ストレッチ

世界一受けたい授業で腰痛のストレッチ方法が紹介されていましたね。

腰痛とは腰周りの筋力が低下することによって起こると言われています。
そのため、腰周りの筋力をつけるための毎日運動を欠かさないようにするのがいいでしょう。

胸を張って、姿勢を正して30分歩くだけでも効果はありますので、
腰痛に悩まされる前に、ウォーキングからでも始めてみましょう。

腰痛ストレッチ　 comment(0)